Step de fitness réglable

Un entraînement polyvalent dans un espace compact

Cette planche permet de travailler la force, l’endurance et la coordination. Sa hauteur réglable permet de varier l’intensité de l’entraînement et l’amplitude des mouvements. Les exercices de step et d’équilibre peuvent être combinés dans des routines sollicitant tout le corps.

Stabilité et sécurité

La surface en caoutchouc antidérapante et les éléments de support au sol contribuent à l’adhérence et à la stabilité sur différents types de sols. Poids maximal de l’utilisateur : 120 kg.

Fixation d’extenseurs

Des mousquetons latéraux permettent de fixer des extenseurs pour des exercices de tirage tels que le rowing, les développés épaules et les flexions des biceps. La présence des extenseurs parmi les accessoires fournis n’est pas confirmée ; la source indique de vérifier leur inclusion dans la fiche produit et mentionne des bandes vendues séparément.

Matériaux et dimensions

La planche est principalement en plastique et possède une surface d’appui en caoutchouc. Elle mesure environ 68 × 28 × 10/15 cm et pèse environ 2.8 kg.

Réglages de hauteur

Les deux réglages sont d’environ 10 cm et 15 cm. La source indique que la hauteur se règle à l’aide des pieds de support fournis et qu’elle peut être modifiée sans outils.

Exercices adaptés

Convient au step, à la pliométrie, aux exercices d’équilibre, au renforcement de la sangle abdominale et aux exercices de tirage combinés avec un extenseur. La source mentionne également l’entraînement en circuit et les entraînements fonctionnels.