Crivit Adjustable Dumbbell

Juego de mancuernas cortas, 10 kg, 9 piezas – Set de mancuernas CRIVIT para principiantes y avanzados

Entrenamiento de fuerza eficiente con carga variable

El juego de mancuernas cortas ofrece un paquete completo para el entrenamiento de fuerza específico en casa: la combinación de barra de mancuerna, 4 discos de pesas de 1 kg y 2 discos de pesas de 2 kg permite niveles de carga individuales hasta un peso total de aprox. 10 kg. La posibilidad de cambiar los discos rápidamente garantiza transiciones fluidas entre los ejercicios de fuerza, musculación y resistencia, y hace que el set sea especialmente adecuado para planes de entrenamiento con progresión gradual. Las instrucciones adjuntas proporcionan ejemplos de ejercicios concretos para rutinas de entrenamiento sensatas.

Manejo seguro gracias al mango ergonómico y la elección de materiales

El mango de acero estriado con superficie completamente cromada ofrece un agarre antideslizante incluso durante entrenamientos prolongados y garantiza una ejecución precisa de los ejercicios. La longitud del mango de aprox. 35 cm está dimensionada para ofrecer comodidad tanto en ejercicios a dos manos como a una mano. El núcleo de hierro fundido de los discos garantiza una distribución uniforme del peso y una alta resistencia, de modo que la estabilidad de la forma y la función se conservan durante muchas sesiones de entrenamiento.

Uso versátil para diferentes objetivos de entrenamiento

Con el set, los ejercicios básicos como flexiones de bíceps, press de hombros, remo y ejercicios de piernas se pueden diseñar de forma variable. La combinación de varios discos de 1 kg y 2 kg permite ajustes de peso finos, por lo que el set es adecuado tanto para principiantes como para avanzados. El diseño compacto hace que el set de mancuernas sea ideal para entrenar en zonas de entrenamiento pequeñas y fomenta sesiones regulares sin necesidad de mucho espacio.

Fácil montaje, fijación segura y compatibilidad

El montaje se realiza rápidamente con los 2 cierres de pinza incluidos, que fijan los discos de forma fiable y evitan un deslizamiento involuntario. El diámetro de agujero de aprox. 3 cm corresponde a los estándares habituales y permite el uso de los discos en barras compatibles. La barra de mancuerna en sí pesa aprox. 1,95 kg, lo que se tiene en cuenta en la planificación del peso y permite una evaluación realista de la carga.

¡Comience de inmediato con el desarrollo de fuerza específico con el set de mancuernas cortas CRIVIT de 10 kg y persiga sus objetivos de entrenamiento individuales en casa de forma eficiente; en caso de dudas, el servicio de atención al cliente de Lidl Online le ayudará con mucho gusto!

Propiedades

Volumen de suministro y variabilidad

El set consta de 1 barra, 4 discos de pesas de 1 kg, 2 discos de pesas de 2 kg, así como 2 cierres de pinza y unas instrucciones con ejemplos de ejercicios. Esta composición permite cambios de peso rápidos y una progresión clara en el plan de entrenamiento. La indicación separada de los pesos individuales facilita la planificación de los ciclos de entrenamiento y el aumento gradual de la carga sin adquisiciones adicionales.

Diseño del mango y calidad del material

El mango está fabricado en acero completamente cromado y es estriado para aumentar el agarre y mejorar el control durante repeticiones dinámicas o pesadas. El cromo como superficie reduce los signos de desgaste en la zona de agarre y facilita la limpieza. La estructura estriada ayuda a mantener la posición de la mano estable, lo que influye positivamente en la técnica en los ejercicios básicos y reduce el riesgo de lesiones.

Distribución del peso y equilibrio

Mediante la combinación de diferentes pesos de discos, la carga se puede graduar finamente; esto permite un crecimiento muscular controlado y un aumento de fuerza específico. La solución basada en discos garantiza un equilibrio uniforme en la barra, por lo que la ejecución de los ejercicios resulta más limpia. El set apoya así tanto los ejercicios musculares aislados como los movimientos complejos multiarticulares.

Seguridad y confort de manejo

Los cierres de pinza incluidos garantizan una fijación segura de los discos durante el entrenamiento y se montan fácilmente. La perforación estándar de los discos facilita el cambio y reduce los tiempos de inactividad entre series. El diseño compacto facilita guardar el set y lo convierte en una solución que ahorra espacio para el entrenamiento en casa.

Características del producto

FAQ

¿Para quién es adecuado el juego de mancuernas cortas?

El set es ideal para principiantes y avanzados que deseen entrenar la fuerza, la masa muscular y la resistencia en casa y necesiten opciones de peso variables.

¿Cómo se monta la barra de mancuerna y qué tan seguros son los cierres de pinza?

Los discos se deslizan en la barra y se fijan con los cierres de pinza adjuntos. Los cierres son fáciles de manejar y aseguran un ajuste firme de los discos durante la ejecución de los ejercicios.

¿Qué ejercicios se pueden realizar con el set?

Los ejercicios típicos son flexiones de bíceps, extensiones de tríceps, press de hombros, remo, zancadas y sentadillas. Las instrucciones adjuntas muestran ejemplos de entrenamiento y variantes de ejercicios.

¿Cómo se ajusta correctamente el peso?

Para más peso, se colocan discos adicionales en la barra; para menos peso, se retiran los discos. La barra de mancuerna en sí pesa aprox. 1,95 kg y debe tenerse en cuenta al calcular el peso total.

¿Cabe el set en zonas de entrenamiento pequeñas?

Sí, el diseño compacto del set y la posibilidad de almacenar los discos por separado lo hacen especialmente ahorrador de espacio y adecuado para zonas de entrenamiento con espacio limitado.

Peso de la mancuerna: aprox. 1,95 kg
Superficie de agarre: aprox. L 35 cm
Número de discos: 6